전자책목록
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[가정/생활]어느 채식의사의 고백 - 녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나, 개정증보판- 존 A. 맥두걸 (지은이), 강신원 (옮긴이)
- 사이몬북스
- 2021-07-29
- EPUB
녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나존 맥두걸 박사의 스테디셀러가 산뜻한 표지로 개정판을 내놓았다. 베지닥터 사무국장 이의철 전문의가 꼼꼼한 감수를, 농부의사이자 ‘내몸이 최고의 의사다’ 저자인 임동규 선생이 추천사를 썼다. 특히 개정판에서는 (원문출처)를 꼼꼼히 명기하면서 책의 신뢰감을 높였다.<..
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[가정/생활]나는 질병없이 살기로 했다 - 독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?- 하비 다이아몬드 (지은이), 강신원 (옮긴이)
- 사이몬북스
- 2021-07-29
- EPUB
저자는 걸어 다니는 종합병원이었다.아버지가 50대에 암으로 사망했다. 본인도 암에 걸릴 것이라는 두려움에 떨며 살았다. 베트남전에 참전했다. 고엽제 환자인 것을 나중에 알았다. 90kg이 넘는 비만이었다. 비만은 각종 질병을 몰고 왔고 25살까지 걸어 다니는 종합병원이 되었다. 그는 삶을 포기하고 아메리카 대륙횡단을 하던 중에 ‘자연위생학’..
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[가정/생활]백종원이 추천하는 집밥 메뉴 52- 백종원 (지은이)
- 서울문화사
- 2021-07-29
외식경영전문가인 백종원은 왜 집밥 메뉴 책을 냈을까?* 밥, 국, 찌개, 반찬, 일품요리 등 꼭 필요한 핵심 집밥 메뉴 52가지‘아, 이렇게 많은 요리 언제 다 해보지?’ 수많은 집밥 메뉴와 레시피에 오히려 자신감을 잃은 요리 초보자를 위해 꼭 알아두어야 할 핵심 집밥 메뉴 52가지를 담았다. 외식경영전문..
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[가정/생활]발레 피트니스 - 일주일에 두 번, 살찌지 않는 몸을 만든다- 박현선 (지은이)
- 알에이치코리아(RHK)
- 2020-10-23
여자의 몸을 아름답게 만드는 단 하나의 운동단계별 발레 피트니스로 S라인에 도전하세요.일주일에 두 번, 3단계 운동법으로 워너비 보디라인을 만들 수 있습니다.슬림하고 긴 목, 가느다란 팔뚝, 늘씬한 허리, 탄력 있고 곧은 다리…. 발레리나의 슬림한 몸매는 많은 여성들에게 선망의 대상이다...
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[가정/생활]헬스의 정석 : 근력운동 편 - 수피의 1:1 트레이닝 이제 실전운동이다!- 수피 (지은이)
- 한문화
- 2020-10-23
- EPUB
《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 실전운동이다!운동을 하면 할수록 궁금한 건 많아지는데 딱히 물어볼 데가 없고, 인터넷 정보는 사실 확인이 어렵고, 헬스장의 ‘무늬만 고수’들의 이야기를 다 믿을 수도 없고, 트레이너의 말도 제각각 다르고 …. ‘헬스의 세계에서 길을 잃은’ 독자들에게 《헬스의 정석-이론편》은 내 몸과 ..
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[가정/생활]헬스의 정석 : 이론편 - 2019 개정판- 수피 (지은이)
- 한문화
- 2020-10-23
- EPUB
운동학과 영양학의 건강한 크로스오버헬스에 대해 우리가 꼭 알아야 할 모든 것!최고의 헬스 바이블, 《헬스의 정석》 2019 개정판《헬스의 정석》 이론편은 헬스에 대해 알아야 할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담은 말 그대로 헬스의 정석을 담았다..
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[가정/생활]백종원의 혼밥 메뉴 - 나를 위한 따뜻한 한 끼 밥상- 백종원 지음
- 서울문화사
- 2020-02-11
백종원식 만능양념 및 라면 메뉴 등혼밥족에게 200% 유용한 메뉴 완전정복* 화제의 베스트셀러 ‘백종원이 추천하는 집밥 메뉴’ 시리즈에 이어 혼밥족을 위한 《백종원의 혼밥 메뉴》 전격 출간! * 혼밥족에게는 필수! 한국식매운소스, 동남아식매운소스, 볶음고추장소스 등 혼밥족을 위한 만능양념 3가지 100% 활용법 소개!* 라면의 신세계! 혼밥족의 영원한 동반자, 라면 활용 메뉴 11가지* ..
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[가정/생활]그림책에게 배웠어 - 현명한 엄마를 위한 그림책 수업- 서정숙.김주희 지음
- 샘터사
- 2020-02-11
- EPUB
“아는 만큼 보이고, 보는 만큼 느끼는 그림책의 세계,어떤 책을 고르는가보다 얼마나 이해하고 제대로 읽어 주는지가 더 중요합니다”그림책 전문가에게 직접 듣는 특별한 그림책 수업 흔히 그림책 하면 어린아이만 보는 책이라고 생각하지만, 실제로 그림책을 읽어 보면 성인들까지도 매료시키는 폭넓은 주제에 다양한 기법과 발상의 그림들이 펼쳐진다. 읽을 때마다 새로운 재미를 발견하게 하는 그림책도 있고..
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[가정/생활]미니멀라이프 청소와 정리법 - 인기 미니멀리스트 25인의 집안일 아이디어- 주부의 벗 지음, 김수정 옮김
- 즐거운상상
- 2020-02-11
- EPUB
쾌적하고 깨끗한 공간을 만드는미니멀라이프 청소 . 정리 아이디어물건을 줄이고, 청소하기 쉬운 시스템을 만들면힘든 청소, 어렵게만 느껴지는 정리도 쉬워져요.인기 미니멀리스트 청소 달인들에게 배우는 거실, 침실, 욕실, 현관, 싱크대, 냉장고, 베란다 등공간별 청소와 정리 노하우우리 집 청소와 정리 스타일 공간별 청소와 정리 아이디어 모음청소와 정리에 유용한 아이템청소와 정리가 편해지는 팁나..
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[가정/생활]월요단식 - 주 1회 실천으로 스트레스 없이 쉽게 뺀다!- 세키구치 마사루 지음, 한원형 외 옮김
- 시사문화사
- 2020-02-11
- EPUB
기적의 0원 다이어트‘월요단식’ 현대인은 수십 년 전에 비해 물질적으로 풍요로운 생활을 하지만 그에 비해 스트레스를 유발하는 여러 요소가 산재되어 있는 삶을 살고 있다. 취업 실패, 회사의 실적 압박, 전혀 해결되지 않은 개인의 목표와 과제, 꼬여가는 인간관계 등 수없이 많은 고민들이 사람들을 스트레스의 늪에 빠지게 하고 있다. 스트레스에 빠지면 폭식, 호르몬의 불균형 등으로 건강에 이상이 ..
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